.minus12 | tag 59 bis 65

Montag, 31. März 2025 | Tag 59

59,1 kg. Letzter Urlaubstag. Den gehe ich ganz entspannt an und gönne mir am Abend eine Tüte Kesselchips.

13.810 Schritte gemacht. 
2.002 kcal verbraucht.
1.247 kcal aufgenommen.

Dienstag, 1. April 2025 | Tag 60

59,6 kg. 

Aktuell habe ich immer wieder kleine Jeeper. Leider neige ich dazu, mir dann auch mal das eine oder andere Schokotoffee in den Mund zu schieben. Glücklicherweise nicht mehr so unkontrolliert wie noch vor einem Vierteljahr. Darauf bin ich schon ein bisschen stolz.

Mittwoch, 2. April 2025 | Tag 61

59,3 kg.

Ich weiß, es wird etwas zu viel, gönne mir am Abend aber trotzdem ..schon wieder.. eine Tüte Kesselchips. Nervennahrung, sozusagen. Der erste Arbeitstag nach nur einer Woche war auf nervige Art anstrengend.

13.284 Schritte gemacht. 
1.945 kcal verbraucht.
1.416 kcal aufgenommen.

Donnerstag, 3. April 2025 | Tag 62

59 kg.

Am Mittwoch war ich nach Feierabend wieder beim Feinkosttürken auf dem Markt und habe mir den leckersten Aufstrich geholt. Den mit Bärlauch gibt's heute zu Pellkartoffeln. Außerdem backe ich mir in der Mittagspause ein Bananenbrot, von dem ich nicht die Finger lassen kann. Aber Genießen ist auch bei Kalorienreduzierung kein Problem, wenn man das Maß im Auge behält. Sogar mit ..schon wieder schon wieder.. einer Tüte Chips am Abend,

14.889 Schritte gemacht. 
2.072 kcal verbraucht.
1.330 kcal aufgenommen.

Freitag, 4. April 2025 | Tag 63

58,9 kg.

Omatag. Und, ja. Es ist das große Eis, das ich mit meinen Enkelmäusen noch gefuttert habe, das meinen Kalorienplan über den Haufen wirft. Was fehlt, ist das schlechte Gewissen deswegen. Und es ist okay so.

19.951 Schritte gemacht. 
2.319 kcal verbraucht.
1.969 kcal aufgenommen.

Samstag, 5. April 2025 | Tag 64

58,9 kg.

Allmählich machen sich die rund viereinhalb Kilo bemerkbar .. an der Kleidung, die nicht mehr so zwickt oder eng anliegt. In meinem Gesicht. Und in den Augen meines Onkels, der mich am Freitag darauf ansprach. Das freut mich.

14.428 Schritte gemacht. 
2.056 kcal verbraucht.
1.290 kcal aufgenommen.

Sonntag, 6. April 2025 | Tag 65

59,2 kg.

Heute ist Freundinnentag .. mit Mittagessen und Nachtisch, welches sich schwer einschätzen lässt, was die Kalorienanzahl angeht. Ich achte daher nicht weiter darauf und nasche nach beidem noch ein paar Toffees und Schokolade. Und das, ohne wieder in einen Rausch zu verfallen, sondern lediglich ..vermutlich.. das aufzunehmen, was ich den Tag über verbrauche. Und dennoch gehe ich ins Bett mit dem Gefühl, mir den Wanst vorgeschlagen zu haben. Nicht psychisch, sondern tatsächlich physisch. Der Bauch drückt.